视频内容：
养胃可以分为两个方面。一方面，生活习惯好就会养胃，生活习惯指的是定时定量进餐，不暴饮暴食。其次，从食物上养胃，这其实也有个体差异。每个人的耐受性不太一样，你吃了这个东西舒服，那么你的胃就好;你吃了不舒服，你就要避免，
一般的原则就是对胃不要有刺激，也就是说温度适宜，不要太冷，也不要太烫。第二就是刺激性不要太强，不要太辣，不要太咸，不要太油，也不要太麻。第三就是食物要软烂一点，不要太硬了。第四就是食物不要太过于粗糙，也就是不要块太大了。食物块太大了，可能会给胃增加负担，那么它就不养胃了。
