视频内容：
维生素c别称又是抗坏血酸，维生素c缺乏就容易牙龈出血，身上就会有出血点，因为维生素c是促进胶原蛋白合成的一个关键因子，胶原蛋白合成不足，微血管就容易破裂，容易导致出血。
维生素c促进胶原蛋白的合成，对美容是有帮助的，它有美白淡斑的作用，胶原蛋白可以使皮肤比较有弹性，没有皱纹，同时又有吸水的功能，可以储水，起到保持水分的作用。
维生素C的第二个作用是增强人体抵抗力，它具有抗氧化作用，可以清除自由基，促进抗体的形成。此外，维生素C有抗病毒的作用，可以增强人体的免疫力。
相关文章
-
-
维生素a的食物有哪些
富含维生素A的食物主要包括两大类，第一类是富含天然维生素A的食物，主要是动物性食物，比如肝脏、奶类、鱼类等。第二类是富含β-胡萝卜素的食物，包括胡萝卜、芒果、菠菜等，它
2020-10-23 阅读全文 -
维生素b6功能与作用
维生素b6主要是以辅酶的形式，参与到人体一系列的酶促反应中，包括抗体和红细胞的合成、营养素的代谢和吸收，以及多巴胺、五羟色胺、肾上腺激素的合成等，都需要维生素b6的参与
2020-10-23 阅读全文 -
-
