视频内容：
从理论上来讲，孕妇吃的食物跟正常人所吃的食物没有什么区别，新鲜的、卫生的、可靠的、没有什么毒素的食物就都是可以的。一般不太建议吃平常没有怎么吃过的食物，也就是不建议在怀孕的时候去尝鲜。
其实最平常的食物就是你总在吃的一些食物，你的肠道对它是最耐受的，也就是最安全的。怀孕的时候，食物安全是第一的。
第一，如果真要说出几个孕妇不能吃的食物，首先就是添加剂太多的一些加工食品。
第二个就是一些不新鲜的，或者可能是一些剩的，或者是可能放坏了的，或者可能有腐败变质的食物，这些食物可能是不新鲜的，那么就不要吃。
第三个就是调味料太过于刺激的一些食物，也建议不要吃。
所以在孕期，吃一些比较熟悉的、清淡的，同时也是自己比较接受、比较习惯的一些食物就行了，不要特意去猎奇。
