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不能直接说喝牛奶一定可以长高，但是如果不喝牛奶，对长高肯定是有影响的。长高一定是要有充足的蛋白质和充足的钙，同时还要配合户外运动，促进蛋白质和钙的吸收，促进骨骼的生长。而运动就可以促进骨骼和肌肉的生长，促进体型长高。
牛奶在长高的作用是非常重要的，在生长发育的高峰期，即青春发育期或者想长高的时候，每天最少要喝一次奶，如果有可能，可以一天喝两次奶。同时要多晒太阳、多做户外运动，对长高肯定是有帮助的。
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