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2020-12-10/108927 人气
当出现急性腰扭伤之后,首先必须要静养,而且要在硬床上绝对平卧。此外,还可以做一些其它处理,比如在扭伤初期,可以用冰袋外敷损伤部位,或在损伤局部外敷膏药。如果身边有医生,在...
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2020-12-10/189057 人气
出现腰扭伤后,必须绝对卧床休息,同时可以使用局部外用药物,比如奇正消痛贴。如果在坚持用药后,疼痛依旧不能缓解,建议及时就医,进行阻滞治疗。在得到有效治疗后,患者要避免再次...
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2020-12-10/11134 人气
出现腰肌劳损时,可通过以下三个方法进行锻炼:一、连续做双燕飞的动作,并慢慢增加次数;二、在上班时,身体站直,用手撑着办公桌边缘,双脚后退一步,然后连续做腹部往前挺的动作。...
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2020-12-10/108286 人气
肩膀酸痛常见的原因是工作习惯以及穿着习惯不当。出现肩膀酸痛时,可以做抬手耸肩的动作或颈部操来放松颈肩和背部的肌肉,从而缓解颈肩部的酸胀痛。另外,患者也可以在局部外敷膏药,...
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