武汉大学中南医院
视频内容：
如果出现急性腰扭伤，首先必须要静养，而且要在硬床上绝对平卧。而且在此基础上，还需要可以做一些其它处理，如刚开始扭伤，可以用冰袋敷损伤部位，每次敷二十到三十分钟，间隔两三个小时后再敷。
其次，可以在扭伤局部贴膏药，如在急性期使用奇正消痛贴的效果也比较理想。另外，如果在发生急性要扭伤之后，身边的朋友或医生有经验，也可以做一些按摩，如可做给予痛点强刺激的按摩，也能尽快使疼痛症状得到缓解。除此之外，还可以做一些阻滞治疗。以上方法都可以使腰部快速恢复正常。
专家提示：
当出现急性腰扭伤之后，首先必须要静养，而且要在硬床上绝对平卧。此外，还可以做一些其它处理，比如在扭伤初期，可以用冰袋外敷损伤部位，或在损伤局部外敷膏药。如果身边有医生，在发生急性扭伤后，也可以做局部按摩或阻滞治疗。
一天中艾灸的最好时间是中午11点到13点，早上和中午是一天中阳气初生和旺盛的时候，此时进行艾灸可以起到很好的疏通经络、温经散寒、化瘀止痛、升阳举陷等作用，不建议患者在晚
女性晚上睡觉腿酸痛的原因有很多种。有可能是白天长时间行走，肌肉内乳酸堆积过多，进而出现疼痛。还有可能是腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经根，导致肌肉出现放射性酸
小针刀是腰间盘突出的辅助治疗方法之一，能够缓解患者腰腿疼痛的症状，但是并不能够达到根治的目的。因为小针刀治疗对于医生的要求比较高，因此患者需要到正规医院进行治疗，
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当腰间盘突出症出现腿疼时，患者首先应该卧床静养。并且床不能太过于柔软。如果是轻微的疼痛，可以通过外敷膏药、红外线理疗、专业的推拿按摩来缓解。但是当腰椎间盘引起腿部
