睡眠医学科

老年人一旦得了肺炎，可能一些咳嗽、发烧、炎症的表现都不明显，他会有食欲下降、精神变差、睡眠增多、大小便失禁、跌倒症状，这叫做老年病五联征。他所表现出来的都是突然的...

骨质疏松症直接的损害就是病理性骨折，在老年人身上很容易出现椎体的骨折或髋关节的骨折，稍微走路不稳、摔一下，髋关节就出现了骨折，有时身体不稳，会用手去支撑，腕关节也...

老年高血压狭隘的讲，是指老年收缩期高血压，这一类的血压升高，可能会出现舒张压正常，脉压会增大，单纯收缩期高血压，它很容易出现并发症，如冠心病、中风。另外要注意体位...

第一是钙离子拮抗剂，如尼莫地平、尼群地平、氨氯地平。第二是血管紧张素转换酶抑制剂，如依拉普利、福辛普利。第三是血管紧张素受体拮抗剂，如氯沙坦、缬沙坦。第四是β受体阻...

推荐大家用烦恼笔记本，把脑中特别是在睡眠过程中会出现的一些想法记录下来，然后抛在一边。还有睡前做正念，就是关注当下、关注自身，关注自己的呼吸和身体的感受，当你关注...

安定在医学上专业的术语叫苯二氮卓类药物，这类药物通过影响大脑一些神经物质的释放，从而给大脑产生一个抑制作用，从而引起睡眠，它会让肌肉松弛，到吃药的第二天还会头脑有...

睡觉脑子不受控制想事，可以做一些睡前的正念、冥想以及呼吸放松训练，还推荐给大家一个心理方面的一个技巧，就是准备一个烦恼记事本，在睡觉前的半个小时到一个小时，把你所...

老百姓常说的安定类的药物，也就是苯二氮卓类的药物，因为这一类药物长期使用，会造成依赖以及成瘾，还有一些很多的副作用，现在已经逐渐被淘汰。现在有非苯二氮卓类的促进睡...

失眠多梦的治疗还是要从改善睡眠结构入手，尽量的加深自己的睡眠，这样就可以减少睡眠中多梦的出现。有一部分人可能是因为生活中出现了过大的压力，也会造成多梦的情况，常说...

失眠的这段时间里，尽量避免饮用对睡眠有影响的一些食物，如一些咖啡、茶、饮料等，这些可能会影响体内褪黑激素和其它一些促进睡眠物质的释放，最终会影响的睡眠。所以在失眠...

长期失眠大于三个月，一定要找医生，长期的慢性失眠对身体有很大的影响，如引起高血压、中风、糖尿病、心肌缺血、心律失常，甚至年轻人出现不孕不育、性功能障碍。还会影响小...

治疗失眠的药物分西药和中药，中药大家可能都比较熟悉，如镇静安眠类的，也可以找中医医生，根据把脉，辨证去开适合你的方剂。西药就是安定一类的药，在睡眠医学专科，不太提...

考虑到胎儿的安全，所以药物治疗肯定是放弃的，只能选择行为治疗和物理替代的治疗。行为疗法可以在孕妇腰底下垫上小枕头，帮助减轻腹部压力。另外孕妇可以试着白天去补一下觉...

出现失眠，首先就是要相信自己有自我调整的能力。第二要坚持既往的作息时间规律作息。第三就是要求睡前两个小时，一定要结束身体的锻炼运动，离开电子屏。如果效果还是不好，...

经常失眠，第一可能是性格的因素，因为生活、工作、学习都不是一帆风顺的，有可能在这段时间的工作压力大，或遇到了一些变化。第二可能是一年四季气候的变化，太热睡不好，太...

严重失眠，大家的理解是睡的时间很少、睡眠质量非常差、经过治疗效果不好，如果是这种情况，一定要找睡眠专科的医生，第一要明确的诊断问题，看有没有甲状腺机能亢进、睡眠呼...

治疗失眠治疗的药物，第一类是国际上已经批准的，能够相对安全的用于治疗失眠的药物。第二类是可能没有被批准，如抗精神病类或抗焦虑抑郁类的一类的药，它对睡眠有帮助的，但...

首先做梦是睡眠的正常现象，如果说经常做一些对自己有一些恐怖的一些感受的，甚至有一些伤害的梦境，可能在心理上需要做处理，也许内心深处有放不下的一些伤害，内心可能有很...

治疗失眠的方法应该是综合治疗方法，慢性失眠的治疗方法分为三大类，第一是心理治疗就是行为治疗;第二是药物治疗;第三就是物理替代性治疗。认知行为治疗属于心理治疗的方法，通...

失眠的原因，第一就是身体疾病的原因，如疼痛、哮喘、高血压、心功能不全、心衰自身感觉难受，那肯定是睡不好。第二就是心理精神的原因，心里郁闷会导致的睡觉不好。第三就是...