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燕麦是一种全麦,属于粗粮的范畴。经常吃燕麦有助于减肥降脂,帮助预防便秘,所以大家可以经常喝燕麦粥。但是单独用燕麦煮粥,它的口感欠佳,营养成分也不够充分。因此最好用其它的食材搭配燕麦一起煮粥,比如说燕麦紫薯粥、燕麦红薯粥、燕麦山药粥、燕麦土豆粥等,这样煮粥的口感更好,营养成分也更加丰富。大家也可以在燕麦当中加入黑豆浆、黄豆浆、红豆浆、牛奶等食物一起煮粥食用。如果是为了美容养颜,也可以在燕麦当中加入银耳、木耳、燕窝等食物一起煮粥食用,可以取得更好的效果。
小李在一家科技公司上班,本着年轻就是资本的思想,他经常通宵加班,睡眠没有规律。时间一长,身体乏力、头晕 眼花就找上门了,有时还出现头痛的情况。为了缓解疲乏,他一连几
牛奶是平常很常见的一种饮品,其含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养物质,可直接为机体提供能量。但牛奶可以经常饮用吗?经常喝牛奶有什么坏处吗?尤其是女人长期喝牛奶的危害有哪
面瘫在生活中不是特别常见,经常是因为压力大,造成面部失调。中医把面瘫按照内因分为痰湿、肝风、风痰、气血虚型,所以治疗面瘫的中药就有僵蚕、全蝎、瓜蒌、地龙、葛根、牛蒡子、白
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33岁的陈汉最近为一件事坐立不安,他在单位体检报告中看到:他的肾上有一个小囊肿。尽管体检的医生告诉 他没什么大问题,可陈汉还是有很多顾虑:这囊肿里面是什么?是不是还要做