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目前的研究发现，相比饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对人体更有好处。不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇浓度，降低血液粘稠度，软化血管，明显降低心脑血管疾病的风险。不饱和脂肪酸对于大脑细胞也有一定的促进和保护作用。
大众熟知的DHA、EPA，也是属于不饱和脂肪酸的范畴。我们日常生活中应该尽量选择不饱和脂肪酸含量高的油类，比如亚麻籽油、橄榄油等。玉米油、大豆油、花生油、葵花籽油、芝麻油等植物油的不饱和脂肪酸也相对较多。深海鱼油的不饱和脂肪酸也比较多，但一般是作为保健品，而不适合作为日常烹饪油。
33岁的陈汉最近为一件事坐立不安，他在单位体检报告中看到：他的肾上有一个小囊肿。尽管体检的医生告诉 他没什么大问题，可陈汉还是有很多顾虑：这囊肿里面是什么?是不是还要做
膝关节炎是一种常见的退行性病变，在老年人中比较多发。这种疾病在急性发作期必须使用消炎镇痛药，减少关节负重。但在慢性期，可以适当用一些偏方来改善症状。下面介绍治疗膝
面瘫在生活中不是特别常见，经常是因为压力大，造成面部失调。中医把面瘫按照内因分为痰湿、肝风、风痰、气血虚型，所以治疗面瘫的中药就有僵蚕、全蝎、瓜蒌、地龙、葛根、牛蒡子、白
小李在一家科技公司上班，本着年轻就是资本的思想，他经常通宵加班，睡眠没有规律。时间一长，身体乏力、头晕 眼花就找上门了，有时还出现头痛的情况。为了缓解疲乏，他一连几
牛奶是平常很常见的一种饮品，其含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养物质，可直接为机体提供能量。但牛奶可以经常饮用吗?经常喝牛奶有什么坏处吗?尤其是女人长期喝牛奶的危害有哪
