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大腿内侧的的大筋叫内收肌群。内收肌群包括短内收肌群和长内收肌群。其中短内收肌群包括耻骨肌、长收肌、短收肌。长内收肌群包括股薄肌、大收肌。内收肌群主要作用是髋关节的...

腰椎间盘膨出的患者，在进行保守治疗的同时，可以适当进行韧带拉伸。进行韧带拉伸和牵引，可以增加椎间隙的宽度，减少椎间盘内压，从而减轻对神经根的压迫和刺激，对人体的恢...

拉筋拉韧带是一种简单易学的锻炼方式，拉筋能够防止肌肉拉伤和促进血液的流畅。拉伸韧带可以提高身体弯度的承受能力和韧带的强度，使身体处于一种轻松自如的状态。同时患者需...

拉伸腿部韧带，能够去除局部炎症性致病因子，加强局部氧气及营养物质的供应，促进血液循环。另外可以提高身体的柔韧度，让身体的关节和肌肉韧带之间的配合更加柔软，减少肌肉...

孕晚期出现大腿肌肉酸痛，可能是缺钙导致。女性患者在怀孕期间对钙质吸收比较大，所以女性患者在怀孕期间要补充大量钙质和维生素D。另外也可能是由于孕妇久坐不动导致血液循环...

大腿肌肉酸痛是临床上比较常见的一种现象，形成大腿酸痛的诱因有很多，如梨状肌综合征、腰椎间盘突出、静脉曲张等。当患者出现大腿酸痛后，需要根据患者酸痛的部位，并结合辅...

冬天大腿肌肉酸痛，可能是不正确的坐姿引起神经麻木或血液无法供及大腿，从而引起的疼痛。另外神经病变、静脉曲张、糖尿病足也是引起大腿酸痛的主要原因。对于这些病变引起的...

引起大腿前面肌肉疼痛的原因有很多，如缺钙、剧烈运动、腰椎间盘突出等因素，都会引起患者大腿酸痛。所以当患者出现大腿肌肉酸痛后，应及时到医院进行腰椎CT 等相关检查，来明...

大腿里面酸痛一般是由于运动过度导致，由于内侧内收肌群的肌肉拉伤，从而导致大腿里面出现疼痛。另外还有可能是由于长期慢性劳损，导致髋部肌肉软组织损伤，从而引起大腿里面...

导致女性患者腿酸软的原因有很多，如贫血。贫血可以导致机体适应能力下降，腿部供血不足就会引起腿酸软。另外可能和患者工作性质有关，长时间伏案工作就会导致下肢血液循环缓...

孕晚期左腿酸痛的原因有很多种，可能是子宫增大压迫腿部肌肉造成的。还有可能是孕晚期营养缺乏造成的，胎儿发育需要大量的营养，就会造成孕妇身体内营养物质缺乏，继而造成腿...

晚上睡觉左腿酸痛的原因有很多种，可能是过度的运动导致的。还有可能是腿部受到寒冷刺激，导致血管出现收缩，引起腿部抽筋。也有可能是血管因素导致的，当动脉出现硬化或者存...

颈椎病患者针灸治疗以后，要注意避免风寒，因为针灸治疗后容易受凉，可能会导致颈椎病的症状加重。其次要注意避免疲劳，疲劳的工作可能会导致颈部软组织的痉挛加重。另外要注...

轻微半月板损伤的患者，在进行过度的体育锻炼，或者上下楼梯、下蹲时，局部会出现轻微疼痛的症状，通常不会影响患者正常的日常生活。严重时可能发生膝关节的交锁，膝关节活动...

若患者半月板损伤较为严重，如出现半月板破裂，膝关节内有半月板游离体的症状，患者往往需要进行关节镜微创手术治疗。轻微半月板损伤的患者，需要休息，不可剧烈运动，不可进...

膝关节韧带损伤的患者，应食用易消化、高维生素、高蛋白质食物，以促进韧带损伤的修复。新鲜的鱼肉、鸡肉、牛肉，可补充丰富的蛋白质，食用蔬菜可促进消化，从而减少患者便秘...

如果膝关节韧带发生断裂，患者需要进行核磁共振检查。检查后明确韧带断裂的严重程度。内外侧副韧带断裂，可以进行手术修复缝合。膝关节中心的前后交叉韧带损伤，需要采用人工...

腰肌劳损可以表现为腰痛、腰肌无力、腰部活动受限等症状，影响正常的生活。在天气变阴、下雨时，或者走路和久坐，疼痛会加重。天气变暖或者腰部保暖后，疼痛就会得到一定的缓...

腰肌劳损分急性期跟慢性期。急性期主张卧床休息，外用扶他林之类的镇痛药，尽量不介于太多的治疗。慢性期的治疗方法很多，比如针灸、推拿、按摩、理疗、火罐、艾灸等。再配合...

对于腰肌劳损，在急性期一般不主张锻炼，疼痛剧烈时要平躺休息，注意保暖。慢性期疼痛不剧烈的情况下，才采取一些主动锻炼的方法，比如双手搓腰、弯腰旋转、双手盘足等。还可...