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怎么护理头发?中药美发奇方(食物妙方)

时间:2019-01-30 18:05:23 编辑:中药师  手机版 
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拥有乌黑亮泽的头发是多数人的梦想,但是现实生活中却有许多人的头发并不理想。那么怎么护理头发呢,下面中药大全小编给大家科普下中药美发奇方。

传统医学认为:头发生长的好坏与肝肾和气血有直接关系,肝肾不足,气血亏虚,则精不化血,血不养发,发根空虚而脱落,并可出现各种衰老现象,因此在中医上有治发先治肝肾之说。在护养头发的同时一定要注意肾脏的保养。

头发主要成分是角蛋白,含有多种氨基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物:

1、多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

2、多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素硒、锰等。

3、多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝

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