视频内容：
平和体质是非常好，很健康的一种体制，一般不需要特殊的调理。主要是从饮食、起居、运动方面做好就可以了，饮食方面需要进行粗细或荤素的搭配，吃的东西一般晚上不宜吃的太饱;起居方面，睡眠定时需要按时睡眠;运动方面劳逸结合就行。
专家提示：
平和体质是非常好，很健康的一种体制。一般不需要特殊的调理，从饮食、起居、运动方面做好就可以了。
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