视频内容：
维生素B有保护肝脏的作用。可以促进脂质的代谢和对消化系统的辅助治疗。如果消化不良可以经常吃一些含维生素B的食物，维生素B对抑郁症也可以辅助治疗。维生素B主要含在谷类和豆类产品产品里，所以可以多吃一些粗粮、杂粮，及豆类。缺乏维生素B都容易引起人体皮肤粘膜的破损，容易有口腔炎、口腔溃疡、舌体炎类疾病。
专家提示：
维生素B主要是对肝脏的保护作用，可以促进脂质的代谢和对消化系统的辅助治疗。可以促进消化不良，对抑郁症起辅助治疗。
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