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补血补气吃什么最好

时间:2019-06-20 19:28:20 编辑:中药师  手机版 
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张华玉

张华玉副主任医师

武汉大学中南医院

专家提示:

动物的肉和牛肉,羊肉以及狗肉都可以作为补气补血的佳品,同时伴有一些黑豆、红枣、山药、莲子以及大枣阿胶等,这些都是补气补血的食材。生活上气血亏虚的患者,最好的办法就是要注意适当的休息,休息对人是一种防止消耗的过程。

视频内容:

在临床上只要是高蛋白饮食,都是补气补血的佳品,如动物的肉和牛肉,羊肉以及狗肉都可以作为补气补血的佳品,同时伴有一些黑豆、红枣、山药、莲子以及大枣阿胶等,这些都是补气补血的食材。在生活上对于气血亏虚的患者来说,最好的办法就是要注意适当的休息,休息对人来说,就是一种防止消耗的一个过程,同时注意起居有度,避免熬夜及频繁的夜生活。

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