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补气血吃什么食物

时间:2019-06-20 19:28:25 编辑:中药师  手机版 
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张华玉

张华玉副主任医师

武汉大学中南医院

专家提示:

所有的血肉有情之物,都为补气血的佳品,如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶、鸡蛋,都可以补气血,如气虚为主的,可以适当的吃牛肉、羊肉、加黄芪以炖汤煲汤都可以补气,对于血虚的患者,红枣、枸杞以及山药莲子都可以补血。

视频内容:

一般来说所有的血肉有情之物,都为补气血的佳品,如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶、鸡蛋,都可以补气血,如气虚为主的,可以适当的吃牛肉、羊肉、加黄芪以炖汤煲汤都可以补气,对于血虚的患者,红枣、枸杞以及山药莲子都可以补血。在生活上对于气血亏虚的患者,要适当的注意休息,以蓄精养锐,避免熬夜和频繁的夜生活。

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