肉食吃多了不消化，可以吃一些菠萝、山楂、木瓜等水果，有助于促进肉类食品的消化。患者还可以加强运动，配合腹部按摩，促进肠胃的蠕动。如果消化不良较严重，可以在医生指导下应用健胃消食片、大山楂丸、复方消化酶等药物。
1、食疗
肉食难以消化，主要是因为含有较多的脂肪和蛋白质。如果不小心吃多了肉食，可以在饭后1到2小时吃一些助消化的水果，比如菠萝、山楂、木瓜、柑橘、猕猴桃、西红柿等，这类水果含有有机酸和酶类，可以促进肉食的消化。如果积食的问题不太严重，也可以尝试喝点含益生菌的酸奶，或者是萝卜汤、陈皮水、柠檬水等食物，都有益于促进消化。
2、加强运动
肉食吃多了，不要久坐不动，以免加重消化不良的问题，此时应该起身多活动一下，参加慢跑、快走、羽毛球、舞蹈等有氧运动，有益于促进肠胃蠕动，增强胃动力，从而帮助消化。另外，也可以按摩足三里、四缝穴，也有益于促进消化。
3、适当应用药物
如果肉食吃多了引起了严重的消化不良，需要在医生指导下选用一些助消化的药物，比如健胃消食片、大山楂丸、保和丸、复方消化酶等，能够促进胃液分泌，增强胃蛋白酶的活性，进而帮助肉积食的消化。如果患者本身有胃动力不足的问题，也可以使用多潘立酮片等促胃动力药物。
