腹泻吃益生菌是有一定作用的，因为益生菌能在受损的肠道内表面形成一道保护屏障，有助于调节肠道菌群。腹泻较轻者适量食用益生菌后效果比较明显，痊愈后即可逐渐停止服用，人体肠道有一定的自我调节作用，不能太过依赖益生菌产品。
益生菌主要包括酵母菌、乳酸菌、双歧杆菌、益生芽孢杆菌等对人体有益的活性微生物，它们可以通过调节肠道内菌群平衡、抑制肠道炎症反应、降低肠道粘膜渗透性来增强人体免疫力，对便秘、腹泻、消化不良等症状有一定的治疗或缓解作用。
如果患者摄入不洁饮食或过量生冷食物，就可能会出现腹泻的症状，比如排便频率明显增加并且粪质稀薄，此时，病人的肠粘膜上皮容易受到损伤，肠道内的菌群极易失调，适量补充益生菌不仅能够有效维持肠道菌群结构平衡，还可以保护肠道粘膜屏障的完整性。
人体肠道菌群应该保持平衡状态，等患者的腹泻症状消失后，就可以停止使用益生菌产品了，不能天天食用，如果过度摄入益生菌，反而会扰乱肠道环境或产生益生菌依赖症。
