如果有反胃恶心的感觉时，可以躺在床上休息，同时避免剧烈的运动。如果是因为刺激的味道引起的，可以到空气新鲜的地方休息片刻。尽量在一个舒适的环境下，可以喝热姜茶或热水来缓解反胃恶心。如果反胃恶心不能缓解，可以使用治疗恶心反胃的药物。
1.休息
当有恶心的感觉时，可以躺在床上休息，同时避免剧烈的运动。可以小睡一会儿，这样可以减少恶心的感觉。
2.避免强烈的刺激性气味
强烈刺激的味道可能会引起恶心，还可能引起人的胃部不舒服，所以在平时应该避免任何非常强烈的刺激性气味，如果感觉到胃部不舒服的话，可以通风呼吸新鲜空气。
3.保持温度
如果温度太冷或者太热的话，都会引起恶心，让人感觉胃部很不舒服，尽量在一个舒适的环境下，这样可以缓解恶心。
4.饮食治疗
可以喝热姜茶或热水来缓解反胃恶心，还可以使用一些水果例如葡萄、苹果等缓解症状。
5.服用药物
如果反胃恶心不能缓解，可以去药店买一些治疗恶心反胃的药物。还是要查明反胃恶心的原因，对症治疗。
