暂时性的肚子胀气可由多种因素所致，而经常肚子胀气则是疾病的表现。如果是食用过多豆制品、进食生冷食物、便秘、消化不良、肠道菌群紊乱等因素所致，通过改善饮食、按摩、增加活动量等方法，可以有效缓解。如果有器质性疾病，应该采取规范治疗。
如果只是暂时性的肚子胀气，不必过于担忧。吃了太多产气的食物可以导致肚子胀气，比如豆类、豆制品、糖果类、肉食等。肚子着凉、进食生冷食物或者不太容易消化的食物也可能会导致肚子胀气。此类情况都是暂时性的，可以先进行腹部按摩或增加活动量，可以有效缓解不适。只要后续注意饮食，即可让肚子胀气的症状得到快速的消除。
如果经常胀气，则提示我们的身体有相关的疾病，尤其是消化道的疾病比较常见，比如便秘、消化不良、肠道菌群紊乱等功能性问题。对于此种情况，在排除器质性疾病的前提下，可以改善饮食，不吃产气的食物，适当服用肠道益生菌，并坚持运动，可以让肚子胀气的症状得到有效缓解。
肚子胀气还可以由器质性疾病所致，比如肠梗阻、胃炎、肠炎和肿瘤等。因此，如果在自我调整后，肚子胀气不能得到有效的缓解，应该及时到医院检查，通过肠镜、胃镜等检查方法来明确诊断，然后及时针对性的治疗措施。
