吃多了胸口闷堵，可能是因为消化不良所导致的，还有可能是存在胃肠道的疾病，例如胃溃疡、慢性胃炎等。对于老年人不排除本身有心脏疾病，建议去医院进行心电图检查，防止有心脏器质性病变。平时饮食应该多注意，多吃易消化清淡的食物，减轻胃负担。
吃完饭后胸口和胃有不适，可能是反流性食管炎，是由于食道下部的括约肌松弛，胃酸等反流到食管里引起。主要好发于喜爱辣椒、嗜酒、吃饭速度过快或者食管外伤的人，一般还伴有反酸、烧心感等症状。还有可能是因为进食后消化过程中胃部的血液增加，导致心脏回流血液减少，使心脏供血不足，引起心口闷堵不适。
吃多了胸口闷堵，可以用手揉推腹部缓解症状，还可以进行一些饭后运动例如散步、慢走等，也可以吃健胃消食片等增加肠胃蠕动的药物。如果症状还是没有好转，那么就要及时就诊，遵循医嘱使用药物来减轻症状。平时生活中应该少食多餐，进食适量，可以多食用易消化的食物，例如牛奶、南瓜、小米等。注意避免油腻、辛辣、生冷的食物，不饮酒，以免导致消化道负担过重。
