查询
生活
当前位置:中药大全 > 民间偏方 > 生活 >

如何自制低脂低热量的沙拉酱,最适合减肥用的沙拉酱

时间:2020-09-16 11:39:18 编辑:神农氏  手机版 
分享至:

视频内容:

吃蔬菜沙拉的时候,通常会喜欢添加一些沙拉酱,可是市场上售卖的沙拉酱其实并不符合低脂低热量的特点,所以并不适合减肥。市场上售卖的沙拉酱,每一百克就有大概接近七百大卡的热量。如果随便加两三勺,那么一碗蔬菜沙拉的热量就已经超过大米饭了,这显然是不利于减肥的。

想要减肥的爱美人士可以自己制作一些调味的沙拉酱。自制沙拉酱的关键就在于选择一些适合增味,同时又符合低脂低糖低热量的特点。比如大家可以用芝麻、大蒜、香菜、陈食盐一起配制酸咸的沙拉酱,也可以用洋葱、花生、番茄、陈醋和食盐一起配制酸咸的沙拉酱。这两款沙拉酱都符合低脂低热量的特点。自制这两款沙拉酱时,一定要控制食用油的加入量,以免热量过高。

相关文章