视频内容:
相对于常吃的玉米油、大豆油、花生油等植物油来说,有几种植物油的不饱和脂肪酸含量是非常高的。比如说亚麻籽油的α-亚麻酸含量高达57%左右。紫苏籽油的α-亚麻酸含量高达67%左右。初榨橄榄油的不饱和脂肪酸含量高达80%,而葵花籽油的不饱和脂肪酸含量高达87%。另外,茶籽油和南瓜籽油的不饱和脂肪酸高达90%以上,葡萄籽油的亚油酸含量也高达70%。我们在平时的烹饪过程中,可以经常适量地食用此类植物油,补充不饱和脂肪酸,有助于稳定血脂和血压,对于健康是有好处的。
视频内容:
相对于常吃的玉米油、大豆油、花生油等植物油来说,有几种植物油的不饱和脂肪酸含量是非常高的。比如说亚麻籽油的α-亚麻酸含量高达57%左右。紫苏籽油的α-亚麻酸含量高达67%左右。初榨橄榄油的不饱和脂肪酸含量高达80%,而葵花籽油的不饱和脂肪酸含量高达87%。另外,茶籽油和南瓜籽油的不饱和脂肪酸高达90%以上,葡萄籽油的亚油酸含量也高达70%。我们在平时的烹饪过程中,可以经常适量地食用此类植物油,补充不饱和脂肪酸,有助于稳定血脂和血压,对于健康是有好处的。
膝关节炎是一种常见的退行性病变,在老年人中比较多发。这种疾病在急性发作期必须使用消炎镇痛药,减少关节负重。但在慢性期,可以适当用一些偏方来改善症状。下面介绍治疗膝
牛奶是平常很常见的一种饮品,其含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养物质,可直接为机体提供能量。但牛奶可以经常饮用吗?经常喝牛奶有什么坏处吗?尤其是女人长期喝牛奶的危害有哪
33岁的陈汉最近为一件事坐立不安,他在单位体检报告中看到:他的肾上有一个小囊肿。尽管体检的医生告诉 他没什么大问题,可陈汉还是有很多顾虑:这囊肿里面是什么?是不是还要做
小李在一家科技公司上班,本着年轻就是资本的思想,他经常通宵加班,睡眠没有规律。时间一长,身体乏力、头晕 眼花就找上门了,有时还出现头痛的情况。为了缓解疲乏,他一连几
面瘫在生活中不是特别常见,经常是因为压力大,造成面部失调。中医把面瘫按照内因分为痰湿、肝风、风痰、气血虚型,所以治疗面瘫的中药就有僵蚕、全蝎、瓜蒌、地龙、葛根、牛蒡子、白