阴阳两虚可以吃一些平性的食物来进行调理，比如黑芝麻、山药、枸杞等食物可以平补肝肾，鸡蛋、瘦肉、黑米等食物可以补血益气，都能改善阴阳两虚引起的不适症状。如果阴阳两虚有所侧重，可以根据自身情况优先选择滋阴或补阳的食物。
一、平补的食物
阴阳两虚者也就是阴虚和阳虚同时存在的症候，患者既怕冷又怕热，以肾阴阳两虚比较常见。阴阳两虚的患者比较适合吃一些性质平和的补益食物，没有明显的寒热偏性，又可以改善虚弱。比如黑芝麻、山药、枸杞、莲子、芡实等食物可以补益肾精，肾阴阳两虚都是适合食用的。
还有一些气血双补的食物，比如鸡肉、猪瘦肉、牛瘦肉、黑米、红枣、胡萝卜等，也比较适合阴阳两虚的人食用。如果阴阳两虚有所侧重，比如以阳虚为主，可以适当多吃韭菜、核桃、羊肉等温补阳气的食物，并搭配补阴的食物;如果以阴虚为主，可以适当多吃百合、雪梨、鸭肉、银耳等滋阴的食物，并搭配补阳的食物。
二、食疗作用有限
阴阳两虚者在保证饮食营养均衡的前提下，适当进行食疗有助于改善病情，但效果也是有限的。如果病情较重，最好还是在中医指导下进行中药治疗。比如肾阴阳两虚者常用地黄饮子、龟鹿二仙胶、龟芪参口服液、参茸补肾片等药物。
