躺久了头疼可能由多种因素所致。首先，躺卧过久难免会影响头部的血液循环，导致脑部轻微的缺血缺氧，进而引起头痛。尤其是有颈椎病、肩周炎的人更容易出现这种情况。有些人在躺卧过程中因为睡眠姿势不当或者颈部受凉，也会出现头痛的症状。
正常来说，成年人只要保证7-8小时的睡眠就可以了。如果在床上躺卧过久，全身血液流速减慢，很可能引起脑血管的血液流通不畅，进而导致大脑轻微的缺血缺氧以及颅内压力的变化，从而刺激到脑部神经，引起头痛的感觉。当然，在起床适当活动之后，通过机体的自动调节，这个情况是可以得到缓解的。
有些人在睡眠过久之后，有可能会引起生物钟的紊乱，从而引起神经衰弱，进而出现头痛等不适。还有些人本身就有心理压力过大、紧张焦虑、失眠等问题，在躺卧过久之后，更容易出现头痛的症状。另外，有些人睡眠姿势不当，导致了颈肩部肌肉的劳损，或者因为颈部受凉，影响了头部的血液循环，从而出现颈源性头痛，这种情况在有颈椎病、肩周炎等疾病的患者身上更加常见。
总之，躺卧时间过久难免会导致全身的不适。对于必须长期卧床的病人，应该要做好日常的护理。如果在躺卧过久之后出现头痛的情况，且经过自我调整无法缓解，可以测量一下血压，并及时到医院就诊，通过颈动脉彩超等检查来明确病因。
