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女人冬季喝什么茶养生,冬季女性养生茶

时间:2020-07-22 09:12:41 编辑:神农氏  手机版 
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冬天到来,很多女性手脚冰凉、体虚乏力,感觉严寒的冬季十分难熬。女人是比较容易气血亏虚的人群,冬天一定要注意养护好自己气血,御寒增暖。那么女人冬季喝什么茶养生呢,养生茶的优点还是挺多的,一起来学习冬季女性养生茶。

一、冬季女性养生茶所需材料

1、茶叶
女人冬季泡茶所需的茶叶最好选择红茶,红茶性温和,对胃肠的刺激性小,能助消化、促进食欲,具有暖胃养胃的效果。另外红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱及多种氨基酸等营养素,女人喝红茶能够消炎杀菌,抗氧化,有助美容之功效。
2、花材
女人冬季比较常见的问题就是气血不足所导致的肢寒畏冷、容颜枯槁等问题,而像玫瑰、桂花等花茶就有行气活血、调经止痛等功效,对于女人冬季养生来说是不可错过的花材
3、食材
食材一般不建议入养生茶,因其在茶中的有效成分溶解度小,而且容易与茶叶中的鞣酸、单宁酸等成分起反应,从而削弱养生效果。像红枣、枸杞子、桂圆等可以少量使用。
4、药材
药材单靠泡茶的方法作用不大,因此如果需要做养生茶,建议选择安全性高的药材少量使用。比如像黄芪、当归等是补气补血的常见中药,可以先将其煎成汤汁,再用汤汁去泡茶饮用。

二、冬季适合女性的养生茶

1、玫瑰红茶
 
功效:玫瑰红茶有美容养颜,调理气血的功效
材料:紫玫瑰5朵、红茶3g
做法:紫玫瑰和红茶一起放入保温杯,用80度温水冲泡饮用。
2、桂花红茶
功效:桂花红茶有美容养颜,理气驱寒的功效
材料:干桂花5g、红茶2g
做法:桂花和红茶一起放入保温杯,开水冲泡饮用。
3、当归红茶
 
功效:当归红茶有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效
材料:当归10g、红茶3g
做法:当归煎煮成汤液,然后用汤液泡红茶饮用。日服1剂
4、黄芪红茶
功效:黄芪红茶有安神益阴,益气补虚之功效
材料:黄芪10g、红茶1g
做法:黄芪加清水煮沸后5分钟,加入红茶即得。日服1剂。
5、枸杞红茶 
 
功效:枸杞红茶有滋补肝肾、活血驱寒的功效。
材料:枸杞10g、红茶2g
做法:枸杞和红茶一起放入保温杯,开水冲泡饮用。
结语:女人冬季喝什么茶养生,喝茶来养生比较方便。女人冬天可以配备保温杯,随身携带自制的养生茶,随时当热饮喝,不仅给身体补充水分,而且能逐渐改善自己的体质。
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