查询
四季养生
当前位置:中药大全 > 中药养生 > 四季养生 >

软坚散结最好的食物,行气活血化瘀

时间:2019-01-31 17:19:50 编辑:中药师  手机版 
分享至:
经常有人会在自己身上发现一些结节、包块、肿块、淤血等,第一个可能想到的就是肿瘤。虽然最后诊断不一定是恶性肿瘤,但也着实令人忧心。中医认为出现这些症状是因为气血瘀滞,导致结节丛生。那么软坚散结最好的食物有哪些呢
1、海带
海带具有软坚散结、消肿利水、润下消痰、防癌抗癌的功效,海带中的碘元素可以促使甲状腺的机能提升,海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇。常吃海带可以净化血液,调理三高等疾病。
2、发菜
 
发菜具有促进甲状腺健康、软坚散结、利水消痰、降脂减肥的功效,发菜富含钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分,脂肪含量极少,可作为高血压、冠心病、高血脂、动脉硬化、慢性支气管炎等病症辅助食疗的理想食物。
3、红豆
红豆具有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、润肠通便的功效,红豆含有的皂角甙有良好的利尿作用,能解毒、对心脏病和肾病、水肿均有益。其含有的膳食纤维能降压降脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石。
4、黄豆
 
黄豆,包括豆腐等豆制品,具有降压降脂、提升免疫、预防癌症的功效;黄豆中大豆异黄酮可以调节代谢,延缓衰老,对乳腺癌的抑制效果最为明显;黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化的作用,还能抑制肿瘤细胞的生长,增强人体免疫机能。
5、薏米
薏米具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效;薏米中的硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;常吃薏米可以祛除体内湿气,让瘀滞的气血运行正常,帮助消除结节肿块。
6、黑木耳
 
木耳在生活中很常见,常见的干木耳泡制之后就会变得膨胀。黑木耳还是活血化瘀软坚散结的好食材,能够达到活血化瘀、软化血管的效果。黑木耳可以有活血的作用,对于软化血管有好处,适合心血管疾病的人食用,还可以有提高免疫力的作用。
7、洋葱
 
洋葱有杀菌消炎、祛痰利尿、降压降脂的功效,是高血压和高血脂病人的理想食材。另外,洋葱富含硒元素和槲皮素,能消除体内的自由基,增强细胞的活力,具有防癌抗衰老的功效。
8、山药
山药有利五脏,益气补血,补虚损的功效;常吃山药可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀,并调节血糖代谢,帮助预防心血管疾病;经常吃山药还可以抵抗肿瘤,因为山药含有微量元素锗,能抑制癌细胞转移。
9、西红柿
 
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
10、山楂
 
山楂性微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
结语:身体上如果出现过结节、肿块、包块等症状,很可能是气血瘀滞。气血瘀滞很容易导致心血管疾病和肿瘤;因此,在日常生活中可以多吃以上推荐的软坚散结最好的食物,并要坚持规律的锻炼,让气血活跃起来。
 
相关文章