专家提示：
对于有失眠问题的人，可以通过按摩来助眠。一般可以按摩头部，比如用手梳头，促进气血通畅，有利于改善睡眠。另外也可以按摩印堂、太阳、涌泉等穴位，有助于调节经络，平衡阴阳，从而帮助睡眠。不过按摩对于失眠来说不一定能取得理想的效果，还是提倡失眠患者在专业医生的指导下进行综合性的调理。
视频内容：
对于睡不着觉的患者，提倡患者通过按摩帮助睡眠，那么到底哪些穴位对睡眠有帮助，我们一般来说全身的气血通畅有利于睡眠，如果说患者头痛、两胁胀痛、胸闷不食或者乏力等，我们主张患者针对性地进行相关的穴位按摩，那么也有助于患者睡眠，那么常规的比方说头部的亮泽，属于肝胆经，我们主张患者可以采取梳头的形式，就是用手梳头的形式。有时候失眠也可以按摩这个印堂，或者是太阳穴等等，那么也可以按摩双手，可以调我们的气血。还可以按摩双脚的涌泉穴，属于肾经，有助于调节阴阳，起到帮助睡眠的作用。对于患者来说，如果通过一些常规的按摩，能够起到帮助睡眠的作用，那肯定是一个比较好的事，但是不提倡患者在这方面过多的追求，因为自我按摩有时候并不能起到相应的治疗作用，相反的让患者更着急，我们还是提倡患者综合性的调理，必要时在医生指导下选择相应的，就是适合自己的治疗，这样的话效果更好。
