天门市中医医院
视频内容：
肩关节损伤一般分为急性损伤和慢性损伤。如果是急性损伤，一定要让疼痛处于缓解期，这时才能开始锻炼。做锻炼应该循序渐进。最开始先锻炼肩带肌，包括做肩部画圈运动，或锻炼小肌肉和肱骨头，可以借助一些器械进行。
肩关节还需加强关节功能的锻炼。关节功能锻炼一般分为两个步骤，第一个是向上的锻炼，患者可以做爬墙锻炼。第二个是画圈，后背的训练可以借助器械进行，用伞或是毛巾向上牵拉，进一步改善关节的功能。
专家提示：
肩关节损伤患者的锻炼应该循序渐进，先做肩部画圈运动，锻炼肩带肌。另外，患者还需加强关节功能的锻炼。
如果颈椎病患者有晕倒的情况，一定要注意卧床休息。在日常生活中，患者要避免长时间的低头工作，可以多做一些有利于颈椎病的恢复训练，比如打太极拳、八段锦。这些锻炼方式都可以预防
颈椎病患者要选择高度适宜的枕头来支撑颈部。腰椎病患者在患病期间一定要睡硬板床，也要注意保暖，避免受寒着凉。睡觉的姿势对颈椎和腰椎的保健起到很大的作用，所以在睡觉的时候一定
一般来说针灸治疗颈椎病的患者是有效的。因为颈椎病是颈椎间盘退行性的改变，导致的颈部软组织的痉挛和椎间盘的突出，从而压迫了颈部的神经根血管，最后导致出现的临床症状综
