查询
康复科
当前位置:中药大全 > 名医 > 康复科 >

高低肩怎么纠正

时间:2019-11-06 19:01:34 编辑:神农氏  手机版 
分享至:
杨静波

杨静波副主任医师

十堰市中医医院

视频内容:

高低肩也是日常生活中经常遇到的,多半还是因为生活习惯不好、姿势不良所造成的。长期偏向一个姿势,造成一侧的肌肉长期紧张,而另一侧肌肉长期的松弛,时间长了以后,就会形成一个肩膀高和一个肩膀低。

比如说小孩,他老是偏到左侧来做作业,还有长期偏左侧背来背单肩书包,就会发生左侧的高低肩。因此,一定要纠正生活习惯,养成良好的坐姿和站姿,写作业的姿势和睡觉姿势不要偏向一侧,书包不要背得太重,尽量双肩背。通过这些方式,高低肩会得到很好的改善。

专家提示:

高低肩是多半因为生活习惯不好、长期姿势不良所造成。因此,一定要纠正生活习惯,养成良好的坐姿和站姿,比如写作业的姿势和睡觉姿势不要偏向一侧,尽量背双肩包。通过这些方式,高低肩会得到很好的改善。

相关文章
  • 腱鞘炎小针刀多久恢复

    腱鞘炎小针刀多久恢复

    一般情况下,如狭窄性腱鞘炎或腱鞘囊肿形成卡压,做小针刀一次就能解决问题,而且当时都能够明显缓解症状,所以一般腱鞘炎做完针刀后,症状都能够明显缓解,甚至治愈。遗留疼

    2019-11-18 阅读全文
  • 网球肘的家庭治疗方法

    网球肘的家庭治疗方法

    网球肘患者首先要保证休息,避免剧烈运动。其次可以使用热敷、蜡疗包,以及脉冲微波等方法进行治疗,每次治疗的时间一般维持在半个小时或者是一个小时左右,注意不要引起烫伤。网球肘

    2020-11-27 阅读全文
  • o型腿怎么矫正

    o型腿怎么矫正

    O型腿分病理性和生理性。生理性的O型腿,比如姿势性因素造成的,就需要养成良好的习惯,纠正不良的姿势。有些O型腿是缺钙引起来的,可以适当补钙,多吃富含钙的食物。另外,病

    2019-11-07 阅读全文
  • 膝骨关节炎治疗方法有什么

    膝骨关节炎治疗方法有什么

    膝骨关节炎有手术治疗和非手术治疗的方法。早期或中期的患者一般采取中医综合的治疗方法。中医综合的治疗方法包括针灸治疗、推拿治疗、中药外敷治疗和中药口服治疗。对于一些病变晚期

    2020-11-27 阅读全文
  • 脑中风后遗症的治疗方法有哪些

    脑中风后遗症的治疗方法有哪些

    脑中风后遗症的治疗方法较多,可以根据患者的具体病情选择不同的方法。首先,患者可采取药物治疗,通过中药来改善肢体的循环。其次,可用针灸法改善肢体的功能,缓解运动障碍

    2020-01-16 阅读全文