视频内容：
临床上对于轻型的颈椎病，一般采取推拿、针灸、牵引、拔罐的方法进行治疗。在生活当中，患者进行辅助运动也是很关键的。如果患者出现一些严重的症状，比如出现手麻、走路不稳、有踩棉花的感觉，这个时候运动要适可而止。
对其他类型的颈椎病，可以采取以下的锻炼方式进行治疗，比如游泳、打羽毛球，还有中医的太极拳、八段锦。这些锻炼方式都可以缓解颈部肌肉的状态，对于颈椎病的预防、治疗、预后都有很好的效果。另外在日常生活中，一定要改变不良的习惯，比如长时间的低头久坐等。
专家提示：
适当运动对于颈椎病的预防、治疗和预后都有很好的帮助。颈椎病患者可以采取游泳、羽毛球、太极拳、八段锦等运动方式来辅助治疗，这些锻炼方式都可以改善颈部肌肉的状态。如果颈椎病患者出现一些严重的症状，比如手麻和走路不稳，就要暂停运动。
