山东淄博市第三人民医院
视频内容：
预防腰椎间盘突出症。首先，在没有做好充分准备活动的情况下，尽量不要去搬重东西，或者是尽量不要参与那些活动量比较大的运动，比如那个剧烈跑跳，很容易撕裂或者是扭伤这个纤维环，纤维环一旦破裂以后，早期会出现腰痛，如果继续加重，有可能就引起突出。
预防腰椎间盘突出症，要增加腰背肌力量。平时锻炼，可以经常做平板支撑，没有症状的时候，完全可以做小燕飞动作。把腰背肌力量加强了，做运动的时候，就不容易出现纤维环撕裂，也就不会导致椎间盘的突出。
专家提示：
想要预防腰椎间盘突出症，那么在没有做好充分准备的情况下，尽量不要去搬重东西，也不要参与活动量较大的运动。另外，腰椎间盘突出症的患者可以经常做平板支撑来增加腰背肌的力量，日常活动时就不容易撕裂纤维环，可以降低腰椎间盘突出的风险。
网球肘患者首先要保证休息，避免剧烈运动。其次可以使用热敷、蜡疗包，以及脉冲微波等方法进行治疗，每次治疗的时间一般维持在半个小时或者是一个小时左右，注意不要引起烫伤。网球肘
膝骨关节炎有手术治疗和非手术治疗的方法。早期或中期的患者一般采取中医综合的治疗方法。中医综合的治疗方法包括针灸治疗、推拿治疗、中药外敷治疗和中药口服治疗。对于一些病变晚期
一般情况下，如狭窄性腱鞘炎或腱鞘囊肿形成卡压，做小针刀一次就能解决问题，而且当时都能够明显缓解症状，所以一般腱鞘炎做完针刀后，症状都能够明显缓解，甚至治愈。遗留疼
脑中风后遗症的治疗方法较多，可以根据患者的具体病情选择不同的方法。首先，患者可采取药物治疗，通过中药来改善肢体的循环。其次，可用针灸法改善肢体的功能，缓解运动障碍
