姜茶、红茶、四君子茶、桂花茶等都有很好的养胃效果。其中姜茶能够缓解胃寒导致的不适症状;红茶对胃黏膜有一定的保护效果;四君子茶是由人参、白术等中药材制成，对于脾胃气虚导致的不适症状，比如腹胀、食欲不振等有很好的改善效果。
1、姜茶
生姜含多种活性成分，有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃的作用，同时还可以止呕，因此胃寒的患者适当饮用姜茶可以缓解胃寒带来的胃痛等不适症状。
2、红茶
红茶主要是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也会减少。红茶不仅不会伤胃，还能起到养胃的作用，具有一定的保护胃黏膜功效。
3、四君子茶
四君子茶是由人参、白术、茯苓等制成，这些成分具有补气益血、养胃生津的功效，饮用之后可以有效缓解脾胃气虚、腹胀、肠鸣、食欲不振等情况。
4、桂花茶
桂花有散冷气作用，其温味辛，用来煎汤、泡茶或浸酒内服可起到化痰散瘀的效果。同时对于食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛等也有一定的调治作用。
