患者如果是容易上火的体质，那么可以通过饮食调理、生活调理等进行改善。患者在生活中要多食用新鲜的蔬菜和水果，还有多食用清热的食物，比如山药、莲子、百合等，患者要戒烟戒酒，在生活中要进行体育锻炼，改善体质以后就能够减少上火次数。
1、饮食调理
容易上火的患者在生活中不要吃高蛋白质的饮食，多吃新鲜蔬菜与水果，多吃药食同源的食品，如山药、莲子、白木耳、黑木耳、百合等，不要吃辛辣、肥甘、醇酒、厚味、油炸的食品。可以适当的喝菊花茶，具有降火气、清肺润喉的功效。
2、戒烟戒酒
上火与烟酒过多有很大的关系。如果在生活中经常抽烟饮酒，就会严重刺激口腔黏膜，进而导致口腔干燥，使口水分泌量不断减少，长久如此还会引发口臭、口干和口腔溃疡等症状上火的表现。
3、体育锻炼
运动能提高自身的免疫力和抵抗力，容易上火的患者在平时的时候一定要注意经常运动，一周一定要多几次的运动，最好是进行有氧运动。比如慢跑，或者是游泳，如果长期坚持下来体质能够得到明显的改善。
