上火的患者可以在生活中食用苦瓜、薄荷、雪梨等。苦瓜有清热解毒的效果，清火效果比较好;薄荷具有清热解火的良好功效，患者可以用薄荷泡茶饮用，能够提升薄荷的清热效果;雪梨具有生津止渴、润肺止咳的效果，水分较多，很适合上火患者。
1、苦瓜
上火患者可以通过吃苦瓜的方式达到良好的清火效果。苦瓜味苦性寒，对于体热以及体内热气过重引起的外症均有较好的治疗效果同时苦瓜也具有清热解毒、益气明目之功效，因此是一种清火效果较好的蔬菜。
2、薄荷
薄荷是一种较为常见的调味品。作为中药来讲，薄荷具有清热解火的良好功效，因此比较适合火气旺盛的患者服用。且将薄荷叶制成相应的不同口味的薄荷茶，再去掉薄荷的辛辣口感的同时，也能够显著性的提高薄荷的降火效果。
3、雪梨
雪梨具有生津止渴、润肺止咳的良好效果。此外，雪梨中还有较为丰富的水分以及营养物质，非常适合上火的患者服用。在生活中，若是用冰糖来煨雪梨，那么雪梨降火止咳的效果会更好。
