气血不足可以根据严重程度来选择合适的调理方法，如果程度比较轻，可以采取生活调理，多吃补血益气的食物，并且规律作息、适当运动，可以达到较好的调理效果。但如果气血不足比较严重，需要进行中药调理，配合针灸、理疗及生活调理。
一、生活调理
生活调理也就是改善熬夜、饮食不当、压力过大等不良因素，然后建立良好的生活方式，有助于促进气血的恢复。首先在饮食方面，食物要多样化，以保证营养均衡，然后适当多吃补血益气的食物，比如胡萝卜羊肉汤、红枣桂圆莲子羹、山药南瓜小米粥、清蒸鱼、枸杞子蒸鸡蛋等。
在饮食调理的同时，要注意休息和适当运动。过度劳累、熬夜、久坐不动、久卧、情绪不良等因素都会损伤气血，要注意纠正。建立平衡的生活方式，规律作息，早睡早起，保证充分的睡眠和愉悦的心情，同时适当运动，以促进气血运行，能够取得一定的调理效果。
二、中药调理
轻微的气血不足通过生活调理可以很好地恢复，但病情较重时需要进行规范治疗。患者需要遵医嘱服用补益气血的药物，常用的补血补气药物有人参、党参、黄芪、当归、熟地、白芍等，或者是十全大补丸、八珍丸、人参养荣丸等中成药。具体如何用药，取决于患者的病情。
