三伏天艾灸有以下好处：1、温补阳气，艾灸可以有效补益人体的阳气，改善脾阳虚、肾阳虚等问题;2、祛除寒湿，三伏天进行艾灸可以有效将人体内的寒湿病邪排出体外，达到防病治病的目的;3、调理脏腑，三伏灸可以调理脾胃等脏腑功能。
1、温补阳气
三伏天是一年中自然界阳气最旺盛的时候，而艾灸可以补充人体元阳，在三伏天进行艾灸的效果是非常好的。凡是阳气虚弱、体质寒凉的人，都非常适合进行三伏灸。在三伏天进行艾灸，可以有效改善脾肾阳虚引起的手脚冰凉、畏寒怕冷、小便清长等不适。
2、祛除寒湿
艾灸具有温通经脉、行气活血的功效，在三伏天进行艾灸，可以有效促进经络畅通、气血运行顺畅，将淤积在体内的病邪排出，尤其是去除寒、湿等阴邪的效果较好。人体的病邪排出后，体质得到增强，就可以达到预防疾病和辅助治疗疾病的目的。
3、调理脏腑
在三伏天进行针对性的艾灸，可以有效调理脏腑功能，改善脏腑失调引起的相关疾病。比如艾灸足三里、丰隆、三阴交、中脘、脾俞、胃俞等穴位，可以调理脾胃功能，促进脾的运化功能，从而改善脾虚湿重的问题。再比如艾灸肾俞、命门、关元、气海、涌泉等穴位，则有助于改善肾虚的问题。
