从自身的症状表现可以初步判断是否为肾虚。肾阳虚者常有肢冷畏寒、腰膝酸软冷痛、小便清长、夜尿增多等表现;肾阴虚常有腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗等表现。如果怀疑有肾虚，应该找专业中医师进行辨证，通过望闻问切来诊断。
一、肾虚的表现
肾虚的类型较多，包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏虚等，还有阴阳两虚、气阴两虚等证型，不同肾虚患者的表现是有差异的。肾阳虚者由于阳气虚衰，不能温煦机体，故而常表现为虚寒症状，比如畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软冷痛、小便清长、尿频、夜尿增多、自汗、五更泄泻、水肿等。
肾阴虚者由于肾脏阴液不足，常表现为虚热症状，比如腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热、盗汗、五心烦热、咽干、颧红、小便短黄、大便干燥、形体消瘦、等。此外，男性肾虚常有遗精、早泄、阳痿等表现，女性肾虚常有月经量少、闭经、崩漏等表现。
二、进行规范的辨证
通过自身的症状表现可以初步判断是否有肾虚，但想要准确判断，需要找专业的中医进行辨证，通过望闻问切等四诊合参来诊断，结合患者的病史、症状表现、舌象、脉象等资料，才能得出准确的诊断。
