年轻人肾虚多久可以恢复，主要根据病因进行判断。如果肾虚是因为过度劳累或者熬夜导致的，那么通过调整生活作息、服用中药等进行治疗，恢复会比较快。如果患者的肾虚比较严重，就需要几个月的时间来恢复。因此建议患者前往医院进行专业治疗。
年轻人肾虚的恢复时间，需要根据导致肾虚的原因来判断。如果是因为熬夜或者是劳累引起的，一般通过调节生活方式再加上中药和食物的调理来进行治疗，恢复是比较快的。但是如果肾虚比较严重的话，就需要很长时间来恢复，一般一个月到三个月甚至更长的时间。
在中医方面，肾阴虚可以吃补肾阴的中药，如女贞子、石斛、生地黄、熟地黄等，常用的中药方剂是左归丸、六味地黄丸等。肾阳虚可以吃补肾阳的中药，如菟丝子、肉桂、淫羊藿、肉苁蓉等，常用的中药方剂是右归丸、桂附地黄丸等。
在饮食方面，肾阴虚的患者可以多吃黑色的食物，黑色的食物有补肾阴的作用，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。肾阳虚的患者可以吃羊肉、牛肉、洋葱等，肾气虚的患者可以吃莲子、芡实、山药、大枣等补充肾气。
