肾虚能否自己恢复主要根据病因来判断。如果肾虚是年轻人劳累过度或者房事过度导致的，那么久可以自己恢复，不过需要患者改善饮食和生活习惯;如果肾虚是先天因素导致或者老年人出现了肾虚，就需要注意调理，必要时要前往医院治疗。
肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精虚等多种类型。肾虚的症状表现有很多，主要有腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣、盗汗、失眠多梦等。在排尿方面，肾虚患者可能有小便清长、夜尿频多、遗尿等症状。
年轻人出现肾虚，如果是因为劳累过度或者房事过度导致，那么是可以自己恢复的。不过自己恢复也有一定的前提，比如说患者节制房事、生活规律、保证充足的睡眠、营养均衡等，患者肾虚的情况就可以逐渐恢复。
如果患者的肾虚是因为先天原因导致患者患者年老体衰导致，那么自己恢复的可能性就比较小。不过对于先天原因导致的肾虚，患者可以通过食疗、运动等进行调理，随着患者年龄的增长，肾虚可能会恢复;而对于老年人出现的肾虚，如果不适症状明显，就需要及时前往医院进行治疗。
