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脾虚吃什么东西补最快呢，常见的有两种食物。第一种是大枣，大枣是比较容易被接受的，大枣有健脾养血的作用，同时如果能加点肉桂会更好，肉桂是温肾阳的。脾虚是脾不能运化水湿，水湿在太阳光的照射之下就被蒸发掉了，人体如果能增强阳气，那人体的水湿也会被蒸发掉。
所以脾虚的人用大枣加肉桂，效果会更好。如果你家有卤料会更好，比如八角、肉桂、陈皮、茴香等，都是增加食欲的东西，都能够治疗脾虚，让我们的胃口更好。
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