视频内容：
脾虚就是脾胃功能差，消化不好，导致的不想吃饭、腹胀、没劲的症状。通过吃药可以把脾虚尽快补上来，比如参苓白术丸、补中益气丸。在食疗这方面，实际上不是说吃哪个最有效果，而是需要注意的别吃太冷或太硬的东西，然后要多吃容易消化的，比如北方吃面食，最好吃发面的，死面的比较硬，妨碍脾胃的吸收，会伤害脾胃。总的来说，脾虚主要靠养，要避免那些伤脾胃的因素。
专家提示：
在食疗这方面，不是说吃哪个最有效果，而是需要注意别吃太冷或太硬的东西，然后要多吃容易消化的食物。
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