视频内容：
维生素C正常吃适量就好，东西只要吃多了就有属于它的坏处。因为维生素是一种水溶性有机化合物，万一吃多了，身体会有不好的地方。维生素主要有抗氧化、抗坏血酸、美白、美容的作用，大部分的蔬菜水果里边都含有。一般只要正常吃就可以满足，不必过量去补充。
专家提示：
维生素C只要正常适量吃就好，不必过量去补充。万一吃多了，会对身体产生不好的影响。
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