专家提示：
自我按摩保健，首先要找对穴位，可以取得事半功倍的效果。其次按摩的力度要适中，最好根据自己的呼吸来调节力度。另外要长期坚持，才能取得效果。
视频内容：
自我按摩保健方法，包括以下几点。
1、 最大的问题就是找对穴位，可以事半功倍。
2、 按摩的方法要得当，按摩不好会损伤皮肤肌肉，甚至有的按摩不得当，可以伤及脏器。
3、按压的力度要适中，最好是根据呼吸的节奏来调节力度，一紧一松。要是力度过大，或是按压太狠了会伤及脾脏。
4、要长期坚持，才有效果。
上一篇：自我按摩保健的穴位
下一篇：针灸减肥的原理及危害
相关文章
-
-
肾盂肾炎几年转尿毒症
急性肾盂肾炎如果及时治疗，并不会转化为尿毒症。但部分患者因为治疗不及时或者不规范，可能发展为慢性肾盂肾炎。慢性肾盂肾炎有可能发展为尿毒症，但具体时间因人而异，严重
2022-04-07 阅读全文 -
面瘫针灸后好转的迹象
面瘫表现为眼睑闭合不全、额头纹消失等症状，如果病情好转，一般情况下，首先是额纹和眼睑的症状出现改善，比如上下眼睑可以闭合、额头纹重新出现等。除此之外，还可能有眼睛白睛露出
2020-12-21 阅读全文 -
肾下垂会导致什么症状
肾下垂会导致患者出现消化道不适、腰部疼痛、泌尿系统不适等。除此之外，肾下垂患者容易处于紧张状态，导致患者出现神经官能症，主要症状为失眠、浑身乏力、记忆力减退等。有
2022-04-21 阅读全文 -
肾性糖尿病症状有哪些
肾性糖尿病在临床上主要表现为蛋白尿，患者还会出现水肿。在肾性糖尿病的早期，患者的水肿还不明显，而在晚期可以表现为指凹性水肿。肾性糖尿病在疾病后期，还有可能导致患者
2022-04-24 阅读全文
