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阴虚火旺怎么调理【虚火实火5招对症阴虚火旺】

时间:2019-01-31 11:16:42 编辑:中药师  手机版 
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中医一直讲究阴阳平衡,阴阳和谐,水是阴,火是阳,如果人的火太旺,水不够,这种情况就会产生阴虚火旺。那么阴虚火旺怎么调理呢,下面中药大全小编和大家来看看以下阴虚火旺的办法。

阴虚火旺怎么调理

1、食补

阴虚火旺多吃清淡食物,远离油腻,可以多吃以下食物:小米、玉米、大麦、小麦、大白菜、藕、冬瓜、黄瓜、鸭梨、西瓜百合莲子大枣,枸杞、鸭肉、鹅肉、甲鱼、蛤蜊等食物,少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味的食物。

2、不熬夜,早睡早起

有规律的生活有利于身体健康,晚上是身体身体造血的世界,熬夜会是人体的火烧越旺,长期缺水,早晚会被敖干。

3、节欲

无节制的房事会导致阴虚火旺,女性明星的表现在嘴干,不要为了一时的痛快,耗太多身体的精气,这点上男女一定要节制。

4、通经络

中医上说痛则不通,痛则不通,所以通经活络是重中之重,打通经络需要常常按摩疼痛,不通的地方,对于嘴巴干燥的人,如果经络不通,再怎么补,肾水上不来,也无法压制心火。

5、加强锻炼

做一些中小强度的运动,可以选择太极拳、气功等传统运动,锻炼时候要控制汗量,及时补充水分。

阴虚火旺的症状

1、心火【虚实两种】

火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血、鼻出血等。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。

虚火:为低热、盗汗、心烦、口干等。

实火:反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2、肺火

主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3、胃火

分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

4、肝火

表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

5、肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

心其进一步发展,阴愈虚则火易旺,火更旺则阴更伤,形成恶性循环,病情日益加重,往往导致肾阴、肾精耗竭,甚至出现阴竭阳越的危象。

引起阴虚火旺的原因有很多,阴虚火旺怎么调理需要根据我们的症状来,希望对您有所帮助。

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