哪些东西泡茶或者长期服用能对肾、肝有好处？
关于哪些东西泡茶或者长期服用对肾、肝有好处的问题，我个人是觉得是个伪命题，因为不存在。不管是药性寒凉的菊花、麦冬、石斛、沙参，还是药物温热的黄芪、人参、红枣、当归；或者能补肾的熟地、黄精、杜仲，还是养肝的枸杞、白芍、灵芝等，都不敢说长期服用对肝肾好。因为人的体质是会发生变化的，这个变化会根据生活、饮食、作息等改变发生改变。而药物的寒热温凉属性是固定的，除非能够按照人的体质随时做调整，每次都能辨证用药，那就问题不大。
可能有人会说，喝个茶至于这么费劲么？其实是很简单的一件事儿，却想要一劳永逸就变得复杂难办了。中药有几千种，安全无毒，能长期服用的也有上百种。这些中药根据阴阳寒热属性，再根据归经、功效等，分为多种类别，所以不管是肝阴虚还是肾阴虚，或肝火旺，肾气虚等，都有对应的药物，使用起来根据辨证就行。
但是药的药性是固定，人的体质是变化，以药性不变应身体多变，这药岂不是成了万能的？所以说这个算是伪命题。那我们就来说说哪些食物或茶对肝肾比较好，能适当喝一喝呢？
一、石斛，这个能滋养肝肾，养阴清热，也能明目；煮水代茶喝，对于肝肾阴虚的还是比较好的，可以适当的喝一喝；
二、枸杞，这个是很常见，也很普通的一味药材，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，所以枸杞也是能喝一喝的，如果上火，加点菊花就好了；
三、女贞子，这个能补肝肾阴，乌须明目，对于肝肾阴虚出现的虚烦、失眠、腰膝酸软、咽干、头晕健忘、须发早白等比较合适，也可以泡泡茶喝；
养肝喝点什么茶？
绿茶、菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、薄荷茶等都有养肝的作用。其中，绿茶中的茶多酚和维生素C能够抗氧化，保护肝脏细胞；菊花茶能够清热解毒，有助于肝脏排毒；枸杞茶中的多种氨基酸和维生素B族、维生素C等能够增强肝脏的代谢能力；玫瑰花茶具有活血化瘀、清热解毒的作用，能够促进肝脏的血液循环；薄荷茶能够促进肝脏的胆汁分泌，有助于消化和排毒。
哪些泡茶对肾、肝有好处
茶对人体有益，但调补肝肾的作用式微，可根据每个人不同的症状和中医证型来选择。
1.肝火偏旺型
肝火旺的人适合饮用一些降肝火、清肝热的茶，如菊花茶、决明子茶。菊花可散风清热，清肝明目，清热解毒；而决明子也入肝经，可平肝、清肝、明目，缓解眼部不适，头痛眩晕。
2.肝肾阴虚型
肝肾阴虚的人可以用一些滋阴养肝补肾的中药代茶饮，如枸杞子、女贞子泡水。值得一提的是，枸杞子是常用的药食同源的药物，可益精明目，滋补肝肾；而女贞子也有此功效。
3.肝郁气滞型
肝郁气滞的人应选用疏肝理气解郁的茶，如梅花、玫瑰花泡茶。花类清香，可以行气，散郁，对调节肝之气机有很好的作用。
4.肾气不足型
杜仲茶具有护肝补肾的功效。现代研究发现杜仲有增强肾上腺皮质功能、兴奋肾上腺皮质系统、兴奋垂体等作用，因此可以改善性功能，起到强肾的功效。对肾气不足引起的阳痿、遗精等都具有一定的效果。
除此之外，白菊花茶、杞菊乌龙茶、三七花茶，加上少许蜂蜜，温开水冲泡服用，也有很好的滋补养肝的作用。
