长期喝苦丁茶对人身体有啥好处?是否也有坏处?
好处:
1、苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用。
2、苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、改善心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。
3、苦丁茶外形绿润均匀,汤色清绿明亮,口感微苦滑爽,回甘长久,饮后神清气爽,消乏解渴。
坏处:
1、经期女性:女性月经期处于失血状态,苦丁茶性寒,极易导致气血凝滞、经血难排,引发痛经,严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。
2、产妇:刚生完宝宝的产妇身体虚弱,苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后的腹部冷痛。
扩展资料
苦丁茶适合搭配以下食物:
1、蜂蜜。苦丁茶具有保健和消炎作用,并与口腔唾液发生化学变化,滋润口腔,产生清凉感觉,从而达到止痛效果。蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。两者配合在一起,对急(慢)性咽喉炎效果较好。
2、普洱茶、红茶。苦丁茶寒性极重,饮用时可搭配上普洱茶、红茶饮用,采用1:9的方式,这样既不显得苦丁茶难喝,又可以喝出其它茶叶的味道。
参考资料来源:人民健康网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌
苦丁茶的好处与坏处?
苦丁茶
(
Ilex
latifolia
Thunb
)
冬青科苦丁茶属植物,古书上称之为“
皋卢茶
”
,是药饮两用的名贵珍品,已有
2000
多年的历史,曾被列为元、明、清三代贡品。经科学研究证明,苦丁茶内含熊果酸、香树脂醇、桷皮素、天然硒化合物、氨基酸等250多种物质以及人体所必需的多种有机质和微量矿物质元素。
明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载:其
“苦、平、无毒,南人取作茗,煮饮,止渴明目,消炎利便、通肠
”
。
苦丁茶
能双向调节机体代谢,增强人体免疫功能,明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用;用其煮水外洗可杀菌、消炎,防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。
常年饮用可以保健身体、延年益寿,被誉为“长寿茶”、“美容茶”,是一种纯天然多功能保健珍品。
但是,苦丁茶并非人人皆宜,有些人喝苦丁茶要慎重。
冬、春季是感冒的高发季节,对于患了风寒感冒的人,如恶寒无汗、鼻流清涕等,可吃些温热的食物,如生姜、荆芥等,祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。
虚寒体质的人,常常感觉手脚不温,畏寒怕冷。这种体质的人,平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶,会损伤体内阳气,不利于虚寒症状的改善,甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。
慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒,一旦腹部受凉或吃了凉性食物时,容易出现腹痛、腹泻等不适,苦丁茶会加重这些症状。另外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。
再有就是经期女性和新产妇,也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时饮用寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重的甚至可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也最好少喝苦丁茶。刚生完宝宝的产妇身体虚弱,应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复,还会伤及脾胃,极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。
喝苦丁茶的好处
苦丁茶分为大苦丁和小苦丁,而且苦丁茶的味道非常清香,当然茶如其名,苦丁茶的味道是带点淡淡的苦味的,女人喝苦丁茶对身体非常有好处,当然很多人其实并不了解苦丁茶,所以也不知道苦丁茶的好处是什么,所以我们来说下,苦丁茶的好处有哪些呢?
喝苦丁茶的好处和坏处
苦丁茶的味道虽然会有点苦,但苦丁茶的好处还是有很多的,那么喝苦丁茶的好处和坏处是什么呢?
苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。
不过老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,二者若饮用苦丁茶,容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。还有经期女性喝苦丁茶,容易引发痛经,甚至月经不调。
长期喝苦丁茶的好处
苦丁茶有很多的效果,而且长期喝效果更好,但很多人不清楚长期喝苦丁茶的好处是什么呢?
专业人士认为,苦丁茶在除烦、散风热和清醒头脑方面效果都不错,因为在里面含有人体需要的多种氨基酸和微量元素,所以可以很好帮助降血脂和改善动脉血流量,在帮助改善心血管问题上有明显效果。
在《本草纲目》就有记载,煮饮苦丁茶,可以止渴明目,消炎利便、通肠。外用还可以杀菌消炎,防止暗疮、粉刺等多种流行疾病。
女生喝苦丁茶的好处
女人是非常适合喝苦丁茶的,但这款茶还是比较小众的,那么女生喝苦丁茶的好处是什么呢?
苦丁茶是天然保健饮品,性大寒,茶味苦而后甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效,对于女性的身体健康是有非常大的帮助。
对于上了年纪的女性朋友来说,苦丁茶还可以很好的预防高血压、高血脂等心脑血管疾病的发生,所以大部分女性朋友喝苦丁茶还是很不错的。
喝苦丁茶能减肥吗
有些人的身材相对来说会胖一点,于是想喝苦丁茶来减肥,那么喝苦丁茶能减肥吗?
喝苦丁茶是会有一定的减肥效果的哦。苦丁茶的某些成分有助于加快人体摄入的脂类物质的分解,同时抑制人体对其的吸收,对于减肥是有效的哦。
同时苦丁茶还具有降血压、降血脂、降低胆固醇和清暑解毒、消炎杀菌、健胃消积、提神醒脑、明目益思等功效、为凉肝散风、止痛消炎之良药。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著。
苦丁茶的危害
苦丁茶的好处是含有多种人体需要的营养物资,有清热消暑,明目益智等功效。坏处是特殊人群,特定人群不适合饮用。
苦丁茶的好处:
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效,素有保健茶、美容茶、减肥茶、降压茶、益寿茶等美称。近年来,对苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶饮料等营养保健方面,现已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶冲剂、苦丁茶含片、复合型苦丁茶等多种保健食品。
现代科学临床应用表明,苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶,是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。
苦丁茶的坏处:
1、冬、春季是感冒的高发季节,对于患了风寒感冒的人,如恶寒无汗、鼻流清涕等,可吃些温热的食物,如生姜、荆芥等,祛除体内的寒气。此时饮用苦丁茶,会有碍风寒的发散,不利于感冒的治愈。
2、虚寒体质的人,常常感觉手脚不温,畏寒怕冷。这种体质的人,平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶,会损伤体内阳气,不利于虚寒症状的改善,甚至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。
3、慢性胃肠炎患者多数存在不同程度的脾胃虚寒,一旦腹部受凉或吃了凉性食物时,容易出现腹痛、腹泻等不适,苦丁茶会加重这些症状。另外,老年人脾胃功能相对减弱,婴幼儿脾胃功能尚未健全,也不宜饮用苦丁茶,否则容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。
4、再有就是经期女性和新产妇,也不适宜饮用。女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,此时饮用寒性的苦丁茶,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经,严重的甚至可造成月经不调。经常痛经的女性,即使不是在经期,也最好少喝苦丁茶。
经常喝苦丁茶有什么好处和坏处
苦丁茶为日常生活中较常见的饮品,其中含有茶多酚、氨基酸、鞣酸等多种成分,具有清热降火、除口臭、抗氧化等好处,但对于体质虚寒、脾胃虚弱等部分人群不应过多饮用,避免出现手脚发凉、影响脾胃功能等情况:
一、好处:
1、清热降火:苦丁茶味苦,能够疏风清热,对于上火导致的小便涩痛、大便干结、口干舌燥的患者有一定的缓解作用;
2、除口臭:苦丁茶中含有多酚等成分,能够抑制口腔中引起口臭的细菌,甚至将这些细菌杀灭,从而改善口臭的情况;
3、抗氧化:苦丁茶中含有绿原酸、黄酮等物质,能够清除自由基,起到抗氧化的作用;
4、其他作用:苦丁茶中含有的鞣酸、氨基酸等物质,还能够在一定程度上起到促进肠胃蠕动、稳定血压、调节血脂、明目的辅助作用。
二、坏处:
1、手脚发凉:苦丁茶为寒凉之品,对于体质虚寒的人群大量饮用后,可能会加重身体的情况,出现手脚发凉的表现;
2、影响脾胃功能:对于脾胃功能较差的人群,长期喝苦丁茶也会影响脾胃功能,出现消化不良等情况;
3、加重原有症状:对于感冒、经期腹痛的人群,大量饮用苦丁茶后,可能会加重咳嗽、腹痛等症状。
所以,喝苦丁茶时,应结合自身身体情况饮用,以免由于苦丁茶寒凉之性,影响身体正常功能,出现一些不良反应
喝苦丁茶有啥好处与坏处
功效与作用
减轻口臭、抗氧化、降三高
苦丁茶是纯天然保健饮料,苦丁茶中含有苦丁皂苷、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等,具有减轻口臭、抗氧化、降三高等功效。
1、减轻口臭:
苦丁茶叶中所含的单宁酸、茶多酚、茶色素等许多生物活性成分,可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖,能够有效的防止口腔异味,对减轻口臭有一定作用。
2、降肝火:
苦丁茶性寒,归肝、肺、胃经,能疏风清热、降肝火,对于肝火旺盛引起的急躁、易怒、头晕、胀痛、口苦、口干、耳鸣、失眠、小便短黄等均有作用。
3、降三高:
苦丁茶可以降血压、降血脂和降胆固醇,因为富含鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分,从而对血压、血脂、胆固醇的调节系统有着较好的协助作用。
4、减肥:
苦丁味苦、甘,无毒,作用是清除体内垃圾、毒素,而且苦丁茶能降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白,具有减肥、瘦身的功效。
5、抗氧化:
苦丁茶的主要天然化学成分为绿原酸、黄酮类和乌苏酸,绿原酸具有广泛的生物活性,可有效清除体内自由基,具有抗氧化的作用。