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泡红枣补气血有用吗,红枣和什么一起泡补气血

时间:2020-09-17 11:40:48 编辑:神农氏  手机版 
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红枣是比较常见的滋补佳品,很多人会用红枣泡水喝,或煮汤饮用,但泡红枣补气血有用吗?红枣和什么一起补气血的效果更好呢?

泡红枣补气血有用吗

1、搭配红糖

红糖是由甘蔗熬制而成,味甘、性温,具有补血益气、健脾暖胃的功效,与红枣搭配时,其温补的效果更加明显。女性经常红枣红糖水能够有效改善宫寒所引起的痛经、月经不调等症状,但红糖和红枣中的糖分含量都很高,不建议经常喝,避免摄入过多的糖分引起肥胖,而且患有糖尿病的人禁止饮用。

2、搭配桂圆

桂圆也叫龙眼,可制成肉干,桂圆干与红枣搭配时,可以直接泡水喝或者煮汤,比如红枣银耳桂圆粥。桂圆具有补血安神、益智补脑的作用,与红枣搭配可使红枣的温补气血的效果更加,但这两者都属于温补类的食物,因此,阴虚体质体质以及肝火旺盛者不能饮用。正常人在饮用过程中也要控制量,避免助热上火。

3、搭配洛神花

洛神花也就是玫瑰茄,其具有清热去火、健胃消食、利尿消肿的功效,与红枣搭配时可减少红枣的温补效果,降低红枣助热上火的几率。同时由于洛神花性偏寒,与红枣一起饮用能够有效中和洛神花的寒性,因此这两者搭配是适合所有人喝的,血压较低的人也可以适当饮用。

4、搭配枸杞

枸杞是最常见的药食两用的植物,其味甘、性平,具有养肝明目、补肾壮阳的功效。红枣与枸杞可以泡水代茶饮,也可以泡酒或熬汤。肾阳虚者适当饮用可有效改善肾阳气不足所引起的畏寒怕冷、腰膝酸软等症状。对于男性来说,两者搭配饮用还能够达到补肾固精的目的,但脾虚、湿气重以及腹泻的人不可服用。

结语:泡红枣补气血有用吗?泡红枣补气血是有用的,尤其是红枣与桂圆、枸杞、红糖等搭配时,可以使其补血益气的功效更加明显,但要注意肝火旺盛者以及湿热痰多者不可饮用。

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