跟腱炎发作的急性期要使用冰敷的方式来缓解跟腱部位肿胀、出血的情况，控制病情的发展。在急性期后，则可以采用热敷、热水泡脚、推拿、理疗等方式促进局部血液循环，帮助患处尽快消肿止痛，疼痛比较剧烈时还可以适当服用消炎镇痛的非甾类药物。
跟腱炎通常是指跟腱在慢性劳损后出现的无菌性炎症，通常能够导致跟腱炎的原因与高强度的运动锻炼、运动前没有进行适当热身、运动姿势不正确、跟腱部位外伤感染、扁平足等足弓发育畸形等有关。
跟腱炎发作的急性期，患者的足跟部上方可能会产生压痛、酸疼、肿胀、僵硬等症状，这个时期要采取冰敷的方式，缓解肿胀部分出血、渗液的情况，控制肿胀继续发展，急性期过后，患者可以采取热敷、热水泡脚、使用活血化瘀药物等方式来促进局部血液循环，帮助消肿。如果跟腱炎导致的疼痛比较剧烈，患者也可以服用非甾体类抗炎药物来帮助消炎止痛。
患者在急性期过后可以采取推拿、按摩、理疗等方式帮助患处恢复，也可以适当进行康复锻炼。患者要在运动前做好热身准备，注意运动的剧烈程度和规范姿势，不要突然加大运动量，以免再次损伤跟腱，引发疼痛。
