后背紧绷、疼痛比较常见的情况是筋膜炎，如近期进行了大量活动，就可能导致背部筋膜出现劳损性炎症，引起紧绷和疼痛;另外也可能是颈椎病、肩周炎引起的，这类疾病通常是由于长期弯腰、低头工作;还可能是心肌缺血等内科系统疾病引起的。
1.筋膜炎
后背紧绷疼痛比较常见的情况就是近期进行了大量的活动，背部的肌肉、筋膜受到了过度的牵拉，造成了不同程度的劳损，引起筋膜的炎症。另外受寒、着凉也可能引起背部筋膜炎。出现背部筋膜炎后，局部就会处于充血、紧张的状态，患者就会有紧绷和疼痛感。
2.颈椎病、肩周炎等
颈椎病、肩周炎等发展到一定程度，也可能引起背部的紧绷、酸痛等感受。颈椎病通常是由于长期弯腰低头工作，造成了颈椎关节以及肌肉的劳损，肩周炎通常也是长期的劳损引起的炎症。这类疾病造成的背部不适感，需要通过调整生活方式来改善。
3.内科系统疾病
心绞痛、冠脉综合征、心肌缺血等循环系统疾病，以及肺部呼吸系统疾病、胸腔积液等，发展到一定程度有可能会出现放射性的疼痛，引起背部的疼痛和不适感。这类内科系统疾病通常是患者长期的不健康生活习惯或者遗传因素引起的，通常要经过专业的治疗，才能得到控制，背部的不适感才能减轻。
