跟腱炎可以热敷。跟腱炎通常是由于跟腱的劳损而出现的无菌性炎症，热敷可以促进炎性因子的代谢，起到缓解疼痛的作用。除了热敷之外，还可以进行中药熏洗，或者理疗、按摩等，也可以使用消炎镇痛的药物。恢复期间要多休息，平时要注意保护跟腱。
跟腱连接着根骨与小腿后方肌肉，是带状的肌肉纤维，在人体运动过程中，跟腱纤维会受到牵拉，当短时间内运动量过大，或者长期过度牵拉，就可能造成跟腱的劳损，引起无菌性炎症。出现跟腱炎后，局部会有明显的痛点，但一般不会出现红肿。
跟腱炎出现症状时，是可以进行热敷的，热敷可以促进局部炎性银子的代谢，促进血液循环，帮助缓解疼痛。除了热敷之外还可以进行中药的熏洗，或者进行按摩、针灸、局部理疗等，都能够起到活血行气、温经通络的作用。
除了这些之外，还可以进行药物治疗，比如可以使用云南白药喷剂等活血化瘀的药物，还可以使用非甾体类抗炎药，比如扶他林软膏等。恢复期间要注意休息，尽量不要走动。平时要注意保护跟腱，进行运动之前要做好热身准备，运动后要进行放松活动，避免跟腱损伤。
